Minha Abordagem
O QUE É E PARA QUE SERVE A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL?
A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é uma abordagem terapêutica considerada padrão ouro no tratamento de muitos problemas de saúde mental, tais como: ansiedade, síndrome do pânico, depressão, fobia social, manejo da raiva, transtorno obsessivo compulsivo, entre outros. É a terapia com maior número de ensaios clínicos e pesquisas científicas que demonstram a sua efetividade.
O tratamento auxilia o paciente a identificar os pensamentos e crenças disfuncionais, que por sua vez, influenciam de forma negativa as suas emoções e o seu comportamento. O processo terapêutico trabalha a reestruturação cognitiva e o modo como o paciente processa a informação, buscando reconhecer padrões negativos e possibilitando uma atuação mais assertiva nas situações.
As técnicas são voltadas a alteração do pensamento, da emoção e do comportamento do paciente e o tratamento dura em média de 6 meses a 2 anos.
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